Ингредиенты
- 1 куриное филе
- 300 г цветной капусты
- 150 г моркови
- Перец по вкусу
- 0,5 ст.л. соли
- 2 ст.л. растительного масла
Приготовление
Приготовление начинается с подготовки овощей. Цветную капусту следует разделить на небольшие соцветия. Морковь необходимо тщательно очистить и нарезать вдоль на две половины, а затем нарезать на небольшие кусочки.
Далее берем противень и устилаем его фольгой. В центр противня укладываем куриное филе, а вокруг него помещаем подготовленные овощи — цветную капусту и морковь. Обязательно посыпьте всё перцем и солью, а затем полейте растительным маслом для улучшения вкуса.
Теперь осталось только отправить блюдо в заранее разогретую духовку на 40 минут при температуре 180 °C. После того как куриное филе с овощами хорошо запечется, можно подавать к столу.
Время приготовления: 10 минут
Время готовки: 40 минут
Порции: 2
