Гранатовый сок содержит флавоноиды — природные антиоксиданты, а также калий, магний и медь. Из-за высокой кислотности его рекомендуют разбавлять водой, а после употребления — ополаскивать рот, чтобы снизить воздействие на зубную эмаль. ### Что содержит гранатовый сок Флавоноиды помогают защищать клетки от окислительного повреждения и связаны с противовоспалительным действием. Калий важен для нормальной работы сердца, магний участвует в поддержании нервной системы и белковом обмене, а медь помогает усваивать железо. Соку приписывают общеукрепляющее действие; особенно полезным его считают для пожилых людей и тех, кто восстанавливается после болезни или операции. ### Как пить с осторожностью Из-за высокой кислотности сок лучше разбавлять водой, чтобы не раздражать желудок. После приёма стоит прополоскать рот чистой водой. При склонности к запорам сок следует употреблять умеренно: большое количество может усугубить проблему. ### Как выбрать сок Предпочтение можно отдать напитку красно-бордового цвета в стеклянной таре. Проверьте состав: в нём не должно быть добавленного сахара.
