Доброе утро, Рубцовск!
Сегодня, 29 сентября, отмечается Международный день здорового сердца. Этот праздник был учреждён по инициативе Всемирной федерации сердца при поддержке ВОЗ. Его главная цель - напомнить о рисках сердечно-сосудистых заболеваний и важности их профилактики.
Для сохранения здоровья сердца кардиологи советуют:
есть больше овощей, фруктов, цельнозерновых продуктов, рыбы и орехов;
сократить фастфуд, сладости и солёную пищу;
добавить физическую активность;
отказаться от курения и алкоголя.
Берегите себя и будьте здоровы. Хорошего дня и отличного настроения!
