Запеченная курица с тыквой: вкусный кето-рецепт

Запеченная курица с тыквой: вкусный кето-рецепт

Неделя кето-меню продолжает радовать необычными комбинациями. Сегодня в центре внимания оказывается запеченная курица с тыквой — блюдо, которое удивит всех своим вкусом!

Ингредиенты для кулинарного шедевра

  • Куриное филе — 600 г
  • Тыква — 250 г
  • Репчатый лук — 1 средний
  • Чеснок — 3-5 зубчиков
  • Помидоры — 2 небольших
  • Соль — по вкусу
  • Смесь дробленых перцев — по вкусу
  • Топленое масло — 2 столовые ложки

Пошаговое руководство по приготовлению

Процесс приготовления оказался предельно простым:

  • Куриное филе нарезать на небольшие кубики, а тыкву — на кубики размером примерно 1,5 см.
  • Чеснок и лук мелко нарезать, а помидоры нужно натереть на крупной терке.
  • На дно смазанной формы для запекания выложить куриные кубики. Посолить и приправить смесью перцев.
  • Сверху расположить лук и чеснок, затем аккуратно добавить кубики тыквы. Полить все топленым маслом.
  • В натертые помидоры добавить немного воды и полить подготовленным соусом верх блюда.
  • Запекать в разогретой до 180-200 градусов духовке до готовности.
  • Это блюдо не только вкусно, но и прекрасно вписывается в кето-диету, радуя любителей здорового питания. Приятного аппетита!

    Источник: Кето рецепты от Елены Караевской

    Лента новостей