В Алтайском крае проходит Марафон долголетия
Узнать о мероприятиях можно здесь
В Троицком районе в комплексном центре провели тренинг, чтобы помочь пожилым людям сохранить и улучшить работу памяти и мышления.
Занятие началось со знакомства и обсуждения правил работы в группе. Провели короткую разминку: двигательные упражнения и дыхательную практику. Затем участники потренировали скорость реакции, концентрацию и переключение внимания.
В упражнении «Тропинки памяти» участники вспоминали один из ярких летних дней. Они описывали три детали: что видели, что ощущали и какие запахи или звуки запомнились. Рассказывая истории по очереди, они тренировали память и создавали уютную атмосферу.
В финале прошла минилекция «Простые привычки для ясного ума»: участники узнали, как повседневные действия помогают сохранять ясность мышления. Затем обсудили услышанное и задали психологу все интересующие вопросы.
Напомним в «Одноклассниках» действует группа «Активное долголетие», где публикуем новости и анонсы, рекомендации и массу другой полезной информации для людей «серебряного» возраста, поддержите подпиской и расскажите знакомым!
#АктивноеДолголетие #АлтайскийКрай #МероприятияДляПожилых #ЖизньВРадость
