Россиянам напомнили про синдром августа: почему в конце лета портится настроение и хочется все успеть

Россиянам напомнили про синдром августа: почему в конце лета портится настроение и хочется все успеть

Август для многих время тревоги и апатии. У этого состояния есть название: синдром упущенного лета или синдром августа. Кажется, что планы не осуществились, лето прошло зря, а вы так ничего и не успели.

Почему это происходит?

Световой день сокращается меняется выработка гормонов, отсюда сонливость и упадок сил.

Приближение сентября напоминает о школе, работе и дедлайнах это тревожит даже взрослых.

Завышенные ожидания: хочется успеть все, но время ограничено.

Что делать?

Психологи советуют не зацикливаться на невыполненном, а вспомнить, что за лето все-таки удалось. Возможно, вы не съездили на море, зато высыпались или чаще виделись с близкими. Важно не пытаться наверстать упущенное в последний момент, а выбрать несколько реальных дел.

А у вас есть синдром августа?

да

нет