Жара и сердце: напоминаем о важном
В жару организм теряет жидкость, кровь густеет, нагрузка на сердце и сосуды возрастает. Давление начинает резко падать или скакать вверх. Это прямой путь к гипертоническому кризу, инфаркту или инсульту.
Правила поведения в жару:
-Не выходите на улицу в пик солнцепека (с 12:00 до 16:00).
-Пейте воду маленькими глотками (если врач не ограничивал жидкость). Без сладкой газировки и алкоголя.
-Не отменяйте лекарства самостоятельно. В жару схема лечения корректируется ТОЛЬКО врачом.
-Избегайте резких перепадов температур. Не ныряйте в ледяную воду.
-Уменьшите количество соли в рационе — она задерживает жидкость и создаёт дополнительную нагрузку на сердце и сосуды.
Как распознать инсульт: правило «УДАР»
У — Улыбка. Попросите улыбнуться. При инсульте улыбка кривая.
Д — Движение. Попросите поднять обе руки. Одна не поднимется или будет слабой.
А — Артикуляция. Попросите сказать простую фразу. Речь станет невнятной.
Р — Решение. Если есть хотя бы один признак — срочно звоните 103.
Что делать при возникновении опасных ситуаций?
При первых признаках плохого самочувствия необходимо прекратить физическую активность, перебраться в тень, освободить грудную клетку от сдавливающей одежды, накрыть голову человека мокрым полотенцем, если пострадавший в сознании, необходимо дать ему охлаждённую воду.
Если человек не приходит в себя или его состояние ухудшается, немедленно вызывайте «скорую».
Не стоит недооценивать необходимость в помощи, это сможет спасти жизнь Вам и Вашим близким.
