Высокие температуры опасны и для взрослых, и для детей

Высокие температуры опасны и для взрослых, и для детей. Запомните эти правила.

1. Пейте воду. Взрослым до 1,52 л в день. Детям по несколько глотков каждые 2030 минут. Без газировки и сладкого.

2. Гуляйте утром и вечером. С 12 до 16 часов только в тени.

3. Носите светлую одежду из хлопка и головной убор. Дети перегреваются за 1015 минут.

4. Не оставляйте никого в машине. Даже на 5 минут. Это смертельно опасно.

5. Охлаждайтесь плавно. Прохладный душ хорошо, ледяная вода и кондиционер на +18C опасно для сосудов.

Алгоритм, если стало плохо (слабость, тошнота, головокружение):

-Уйдите в тень или прохладу.

-Расстегните одежду, смочите лицо и запястья.

-Пейте воду маленькими глотками.

-Не обливайтесь ледяной водой и не пейте кофе/алкоголь.

-Если легче не стало через 20 минут звоните в скорую. -У детей повод вызвать скорую: сухая кожа, нет мочи более 6 часов, температура выше 39C, спутанность сознания.

Следование этим простым правилам поможет сохранить здоровье в жаркую погоду и сделать летний сезон более комфортным для всей семьи.

Забота о здоровье граждан один из приоритетов государственной политики. В рамках национального проекта Продолжительная и активная жизнь