Медики дали рекомендации дачникам, как вырастить урожай без риска для жизни и здоровья

Медики дали рекомендации дачникам, как вырастить урожай без риска для жизни и здоровья.

В отделении травмы кисти в больнице скорой медицинской помощи каждую весну резкий рост пациентов, которых доставляют прямиком с дачи. Часто страдают те, кто пользуется болгарками, циркулярками и прочей техникой. Забывают о безопасности, к тому же работают не всегда трезвыми. Врач травматолог-ортопед Андрей Коломиец говорит, руки всегда под ударом.

Вот, например, на рентген-снимке видно, что вместо костей одни крошки: руку засосало в измельчитель веток. Целый год лечения, четыре госпитализации. Впереди еще предстоит реабилитация. Но руку женщине спасли. Еще дачники часто режутся стеклом и ножами, ранятся ржавыми гвоздями. Кстати, неплохо было бы обновить прививку от столбняка, говорят медики.

Инфаркты, инсульты тоже случаются довольно часто, потому что трудолюбивые дачники работают на жаре. Отдыхать некогда. Еще возрастает количество переломов из-за падений. Запинаются, падают с прогнивших лестниц. Ну как минимум у каждого дачника бывало после перекопки огорода болит спина.

Фитнес-тренер Ольга Благочевская показывает простую разминку для дачников. У нее в студии сейчас много как раз людей взрослых, которые готовятся к сезону заранее. Укрепляют мышцы, занимаются спиной, чтобы на грядках ничего нигде не защемило. Ольга говорит, дача это серьезная нагрузка, надо постепенно входить в ритм, а не сделать все за выходные. Искать баланс и разминаться до забега по грядкам.

Еще на даче важно чередовать дела не копать целый день, а тут прополоть, тут подвязать, чтобы работали разные мышцы. Ну и не сильно увлекаться. Дача это марафон на все лето, тут важно распределить нагрузку и находить время на отдых.